EZ DO DANCERCIZE エクササイズ

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EZ DO DANCERCIZE(エクササイズDVD)のダイエット効果を検証。短期間ダイエットのコツ

 

短期間で効率よくダイエットするにはダンササイズ!

 

短期間で結果が欲しいのがダイエットですよね。でも短期間で痩せるものって絶食系で

 

結局食べるようにもどしたら必ず元の体重に戻るだけでなく、もとの体重より脂肪がついてしまいます。

 

これは所謂リバウンドという状態です。

 

なぜリバウンドが起こるのか?

 

一言でいうと脂肪が落ちると同時に筋肉も落ちているからです。

 

体重だけでいうと筋肉の方が体積pは小さいのに重いという特性があります。

 

また筋肉は脂肪を燃やす(エネルギー消費をする器官)ので、筋肉がおちた状態で同様の

 

カロリーを摂取してしまうと、筋肉が減る以前より代謝が落ちているので必ず太りやすくなってしまっています。

 

どうしたらリバウンドをしないか

 

簡単にいうと運動をすること、そして有酸素運動中にはたっぷりの水分を取る事

 

沢山水分をとらないと沢山の汗をかく事はできません。

 

水分補給を意識しながら有酸素運動がやせる!そんなのは知っているけど運動が苦手・・・

 

そんなひとが楽しんでいつのまにかばっちり有酸素運動できるのがTRFのダンササイズDVD『イージードゥーダンササイズ』

 

がおすすめです。TRFが考案した痩せるダンス!ものすごく評判でシリーズ200万本の大ヒットです!

TRF「EZ DO DANCERCIZE」でエクササイズ・ダイエット効果