TRF 脂肪

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脂肪燃焼効果が高いので短期間でダイエット完了!TRFのイージードゥダンササイズでダイエット!

 

TRFで脂肪燃焼!イージー・ドゥ・ダンササイズ簡単にやせる方法

 

脂肪燃焼効果が高いTRFのダンスDVDイージードゥーダンササイズイージードゥーダンササイズの脂肪燃焼効果ってどれくらいかわかりますか?

 

客観的に消費カロリーを指標にすると分かりやすいです。

 

TRFダンササイズDVDの1つのプログラムが15分ですが、なんと255キロカロリーもエネルギーを消費するのです。

 

他の身近なスポーツのなかでダンス同様の有酸素運動のテニスの消費カロリーとくらべてみると

 

テニスが83キロカロリーなので、なんとダンササイズの方はキツイとさfれている

 

テニスよりも3倍も効率よくカロリーを消費する事が可能なのです。

 

有酸素運動の最高峰と言われるボクシングが237キロカロリーの消費エネルギーなので、

 

ボクシングよりも脂肪燃焼効果が高いのに、楽しく簡単に効果的にダイエット出来てしまいます。

 

 

 

TRFで脂肪燃焼!イージー・ドゥ・ダンササイズ簡単にやせる方法

 

エクササイズしてる感覚がなく楽しくダンスで遊んでるだけなのに、全身汗びしょになってしまいます。

 

楽しくしかも短期間で結果みるみるでるのがわかるのから脂肪燃焼させるのもゲーム感覚です。

 

もともとダンスは皆さんが想像している以上に運動消費強度が高いのですが、

 

ダンス特有のエクササイズ感覚がないのできになるお腹周りや振り袖状態の二の腕なども綺麗にすっきり

 

もちろんダンスはステップが命なので、おしりの引き締め効果は抜群で小尻効果と美脚効果も素晴らしい物があります

TRFで脂肪燃焼!イージー・ドゥ・ダンササイズ簡単にやせる方法